PERSONLIG TRÆNING
SKRÆDDERSYET TIL DIN HVERDAG
Personlig træning – din plan, dit potentiale
Uanset om du er motionist, eliterytter eller bare vil blive en stærkere version af dig selv, hjælper jeg dig med at strukturere og optimere din træning. Jeg er med dig hele vejen – som sparringspartner, vejleder og coach – og jeg sikrer, at din træning både er udfordrende og motiverende.
Træningsfilosofi
Min træningsfilosofi er enkel: Træning skal være effektiv, målrettet og realistisk. Jeg arbejder ud fra en polariseret træningsmodel, hvor 80% af din træning er lav intensitet, og de sidste 20% fordeles på moderat og høj intensitet. Denne metode skaber stærke resultater – men vigtigst af alt: den tilpasses dig og dit liv.
Der findes ingen standardløsninger hos mig. Jeg tror på, at alle er forskellige, og derfor bygger vi din træning på dine mål, dine forudsætninger og din hverdag.
Hvad får du som træningskunde hos Aidel Bikefit?
En skræddersyet træningsplan tilpasset din hverdag og dit niveau. Løbende justeringer og feedback, så du altid er på rette spor. Mulighed for sparring omkring alt fra træningsstruktur til kost og restitution. En træner, der selv kender hverdagen med træning – og ved hvad der virker.
Aidel Bikefit
Cycle Sport Silkeborg
Håndværkervej 8C, Silkeborg
Andreas@aidel.dk
24422471